======

အမ်ိဳးသားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြပါ အတူမအိပ္သင့္တဲ့ အရာ (၅) မ်ိဳး..။ ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ။


က်န္းမာေရးေဟာေျပာပြဲ တခုမွာ ကၽြန္ေတာ္ ၾကားသိခဲ့ရတာ ေလးတခုပါ။ ေဟာေျပာသြားတဲ့
သူကလည္း Blog တခုမွာ ဖတ္ဖူးတာလို႔ ေျပာပါတယ္။ ဘယ္သူ႔ Blog လို႔ ေျပာမသြားတဲ့
အတြက္ မူရင္းေရးသူကို ကၽြန္ေတာ္လဲ မသိပါဘူး။ သိခ်င္မယ့္ မိတ္ေဆြအတြက္ ကၽြန္ေတာ္
ျပန္လည္ မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ နာရီဝတ္ၿပီး မအိပ္ပါနဲ႔…

နာရီဟာ ေရဒီယို သတၱိၾကြ ထုတ္လႊင့္မႈ အေတာ္ျမင့္မားပါတယ္။ နာရီဟာ ေသးငယ္တယ္လို႔
ထင္ရေပမဲ့ ဝတ္ဆင္ၿပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာ အိပ္ခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ား ႀကီး ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္တဲ့အခါ နာရီကို ခၽြတ္ၿပီး အိပ္ၾကပါ။

၂။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဘရာ(အတြင္းခံ အက်ီ ၤ) ဝတ္ၿပီး မအိပ္ပါနဲ႔…

အေမရိကန္မွ သုေတသန ပညာရွင္မ်ား ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ (၁၂) နာရီထက္ ေက်ာ္လြန္ၿပီး အတြင္းခံအက်ီ(ဘရာ)ကို ၀တ္ဆင္ပါက ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္
ေခ် အလြန္မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္ေတာင့္ သက္သာနဲ႔လည္း အိပ္ရ၊ က်န္းမာေရး
အတြက္ပါ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ အတြင္းခံအက်ီ(ဘရာ)ခၽြတ္ အိပ္ပါ။

၃။ ဖုန္းနဲ႔ အတူတူ မအိပ္ပါနဲ႔…

မိမိ လက္ကိုင္ဖုန္းကို မိမိရဲ႕အိပ္ရာ နံေဘး(သို႔) အနီးအနားမွာ ထားၿပီး အိပ္ျခင္းဟာလည္း
မေကာင္းပါဘူး။ တခ်ိဳ႕က ဖုန္းကို ႏိုးစက္အေနနဲ႔ အသံုးျပဳဖို႔ ဖုန္းကို ေခါင္းအုံးေဘးမွာ ထား
တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အသံုးျပဳခ်င္တယ္ ဆိုရင္လည္း မိမိ အခန္းထဲက အိပ္ရာနဲ႔ နည္းနည္း
ေ၀းတဲ့ ေနရာမွာ ထားပါ။ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္တဲ့ လက္ကိုင္
ဖုန္း အပါအ၀င္ တယ္လီေဗးရွင္းစက္ေတြဟာ သံလိုက္လိႈင္းေတြကို ထုတ္လႊင့္ေနေၾကာင္း
သက္ေသျပခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒီ သံလိုက္လိႈင္းေတြဟာ လူေတြရဲ႕ အာရံုေၾကာေတြကို ထိခိုက္
ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းကို အိပ္ရာေဘးမွာ ထားမအိပ္ပါနဲ႔။

၄။ မိတ္ကပ္ လိမ္းၿပီး မအိပ္ပါနဲ႔…

ညအိပ္ရာ၀င္တဲ့အခါ လိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ားကို မဖ်က္ပဲ အိပ္တတ္သူေတြဟာ ေရရွည္မွာ
အေရျပားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ မိတ္ကပ္ေတြဟာ အေရျပားေပၚရွိ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို႔ေစးၿပီး မွဲ႔ေျခာက္၊ ၀က္ၿခ၊ံ တင္းတိတ္ အစရွိတဲ့
မ်က္ႏွာ အေရျပားေပၚမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
ညအိပ္ရာ၀င္ရင္ မ်က္ႏွာကို စင္ၾကယ္ေအာင္ သစ္ၿပီးမွ အိပ္ပါ။ မ်က္ႏွာေျပာင္နဲ႔ မအိပ္
တတ္ရင္ေတာ့ သနပ္ခါး(ေတာင္နံႀကီး၊ရွင္မေတာင္) ကို ခပ္ပါးပါးေလး ေသြးလိမ္းႏိုင္ပါတယ္။

၅။ သူတပါးရဲ႕ေယာက်္ား (သို႔) မိန္းမ်ားနဲ႔ အတူတူ မအိပ္ပါနဲ႔…

ေနာက္ဆံုး တခုကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ မဆိုင္ေပမယ့္ လူမႈေရးအရ အေရးႀကီးပါတယ္။
အဲဒါကေတာ့ မယားရွိေသာ လင္ႏွင့္ လင္ရွိေသာ မယားေတြနဲ႔ အတူတူမအိပ္ပါနဲ႔။ အဲလို
အိပ္မိလွ်င္ သင့္အတြက္ ေသေလာက္ေအာင္ အရွက္ရေစႏိုင္ပါတယ္။ လူမႈေရးနဲ႔ ပတ္၀န္း
က်င္ နယ္ပယ္ထဲမွာ သင္ဟာ အလိုလိုေနရင္း က်ရွံဳးသြားရပါလိမ့္မယ္။ အဲလို တခါ အိပ္မိ
ရုံနဲ႔ သင္ဟာ အသက္ရွင္ေနေပမယ့္ ဘ၀ကေတာ့ ေသဆံုးသြားမွာ ျဖစ္ၿပီး ဘယ္ေတာ့မွ
ျပန္လည္ ရွင္သန္ႏုိင္လိမ့္မည္ မဟုတ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကာမပိုင္ရွိေသာ ေယာက်္ား(သို႔)
မိန္းမနဲ႔ အတူတူ မအိပ္မိပါေစႏွင့္။

အသက္ရွည္၊က်န္းမာၿပီး အိမ္မက္လွလွေတြႏွင့္အတူ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ႏိုင္ၾကပါေစ။

Credit: ဗဟုသုတကမၻာ
====
Unicode
ကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲ တခုမှာ ကျွန်တော် ကြားသိခဲ့ရတာ လေးတခုပါ။ ဟောပြောသွားတဲ့
သူကလည်း Blog တခုမှာ ဖတ်ဖူးတာလို့ ပြောပါတယ်။ ဘယ်သူ့ Blog လို့ ပြောမသွားတဲ့
အတွက် မူရင်းရေးသူကို ကျွန်တော်လဲ မသိပါဘူး။ သိချင်မယ့် မိတ်ဆွေအတွက် ကျွန်တော်
ပြန်လည် မျှပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ နာရီဝတ်ပြီး မအိပ်ပါနဲ့…

နာရီဟာ ရေဒီယို သတ္တိကြွ ထုတ်လွှင့်မှု အတော်မြင့်မားပါတယ်။ နာရီဟာ သေးငယ်တယ်လို့
ထင်ရပေမဲ့ ဝတ်ဆင်ပြီး အချိန်ကြာကြာ အိပ်ခဲ့ရင် သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ဆိုးကျိုးတွေ အများ ကြီး ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်တဲ့အခါ နာရီကို ချွတ်ပြီး အိပ်ကြပါ။

၂။ အမျိုးသမီးများ ဘရာ(အတွင်းခံ အကျီ င်္) ဝတ်ပြီး မအိပ်ပါနဲ့…

အမေရိကန်မှ သုတေသန ပညာရှင်များ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ အမျိုးသမီးများဟာ (၁၂) နာရီထက် ကျော်လွန်ပြီး အတွင်းခံအကျီ(ဘရာ)ကို ဝတ်ဆင်ပါက ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်
ချေ အလွန်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် သက်တောင့် သက်သာနဲ့လည်း အိပ်ရ၊ ကျန်းမာရေး
အတွက်ပါ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အတွင်းခံအကျီ(ဘရာ)ချွတ် အိပ်ပါ။

၃။ ဖုန်းနဲ့ အတူတူ မအိပ်ပါနဲ့…

မိမိ လက်ကိုင်ဖုန်းကို မိမိရဲ့အိပ်ရာ နံဘေး(သို့) အနီးအနားမှာ ထားပြီး အိပ်ခြင်းဟာလည်း
မကောင်းပါဘူး။ တချို့က ဖုန်းကို နိုးစက်အနေနဲ့ အသုံးပြုဖို့ ဖုန်းကို ခေါင်းအုံးဘေးမှာ ထား
တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို အသုံးပြုချင်တယ် ဆိုရင်လည်း မိမိ အခန်းထဲက အိပ်ရာနဲ့ နည်းနည်း
ဝေးတဲ့ နေရာမှာ ထားပါ။ သုတေသနပညာရှင်များက လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများဖြစ်တဲ့ လက်ကိုင်
ဖုန်း အပါအဝင် တယ်လီဗေးရှင်းစက်တွေဟာ သံလိုက်လှိုင်းတွေကို ထုတ်လွှင့်နေကြောင်း
သက်သေပြခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒီ သံလိုက်လှိုင်းတွေဟာ လူတွေရဲ့ အာရုံကြောတွေကို ထိခိုက်
စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖုန်းကို အိပ်ရာဘေးမှာ ထားမအိပ်ပါနဲ့။

၄။ မိတ်ကပ် လိမ်းပြီး မအိပ်ပါနဲ့…

ညအိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ လိမ်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်များကို မဖျက်ပဲ အိပ်တတ်သူတွေဟာ ရေရှည်မှာ
အရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး အိပ်ခြင်းအားဖြင့် မိတ်ကပ်တွေဟာ အရေပြားပေါ်ရှိ ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေးပြီး မှဲ့ခြောက်၊ ဝက်ခြ၊ံ တင်းတိတ် အစရှိတဲ့
မျက်နှာ အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်
ညအိပ်ရာဝင်ရင် မျက်နှာကို စင်ကြယ်အောင် သစ်ပြီးမှ အိပ်ပါ။ မျက်နှာပြောင်နဲ့ မအိပ်
တတ်ရင်တော့ သနပ်ခါး(တောင်နံကြီး၊ရှင်မတောင်) ကို ခပ်ပါးပါးလေး သွေးလိမ်းနိုင်ပါတယ်။

၅။ သူတပါးရဲ့ယောကျ်ား (သို့) မိန်းများနဲ့ အတူတူ မအိပ်ပါနဲ့…

နောက်ဆုံး တခုကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မဆိုင်ပေမယ့် လူမှုရေးအရ အရေးကြီးပါတယ်။
အဲဒါကတော့ မယားရှိသော လင်နှင့် လင်ရှိသော မယားတွေနဲ့ အတူတူမအိပ်ပါနဲ့။ အဲလို
အိပ်မိလျှင် သင့်အတွက် သေလောက်အောင် အရှက်ရစေနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေးနဲ့ ပတ်ဝန်း
ကျင် နယ်ပယ်ထဲမှာ သင်ဟာ အလိုလိုနေရင်း ကျရှုံးသွားရပါလိမ့်မယ်။ အဲလို တခါ အိပ်မိ
ရုံနဲ့ သင်ဟာ အသက်ရှင်နေပေမယ့် ဘဝကတော့ သေဆုံးသွားမှာ ဖြစ်ပြီး ဘယ်တော့မှ
ပြန်လည် ရှင်သန်နိုင်လိမ့်မည် မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့် ကာမပိုင်ရှိသော ယောကျ်ား(သို့)
မိန်းမနဲ့ အတူတူ မအိပ်မိပါစေနှင့်။

အသက်ရှည်၊ကျန်းမာပြီး အိမ်မက်လှလှတွေနှင့်အတူ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်နိုင်ကြပါစေ။

Credit: ဗဟုသုတကမ္ဘာ

Admin Apann Pyay

ApannPyay Website ေပၚတြင္ ေဖာ္ျပတင္ဆက္ေသာ သတင္း၊ ေဆာင္းပါး၊ ဗဟုသုတမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ခြင့္ေတာင္းခံစရာမလိုပဲ မူလ Credit မပါေသာ ပို႔စ္မ်ာကို Credit-ApannPyay ေပးၿပီး ျပန္လည္ကူးယူ မွ်ေ၀ေဖာ္ျပႏိုင္ပါသည္။

0 comments :

Post a Comment

Loading...